Quamtrax Creatine Monohydrate 500 гр

Креатин — это натуральное вещество, которое в основном содержится в мышцах и используется для производства энергии во время физических нагрузок. Он образуется в организме из аминокислот (аргинина, глицина и метионина) и также может поступать с пищей, особенно из мяса и рыбы. ▎Польза приема креатина: 1. Увеличение силы и мощности: Креатин помогает увеличить запасы фосфокреатина в мышцах, что способствует быстрому восстановлению АТФ (аденозинтрифосфата) — основного источника энергии для мышечных сокращений. 2. Увеличение мышечной массы: Прием креатина может способствовать увеличению объема мышц за счет повышения водоудержания в клетках и стимуляции синтеза белка. 3. Улучшение выносливости: Креатин может помочь улучшить производительность в высокоинтенсивных упражнениях, таких как спринты или силовые тренировки. 4. Скорейшее восстановление: Некоторые исследования показывают, что креатин может помочь уменьшить время восстановления между тренировками и снизить уровень мышечного повреждения. 5. Поддержка когнитивной функции: Есть данные, что креатин может оказывать положительное влияние на мозг, улучшая когнитивные функции и защищая нейроны от повреждений.