Перуанская мака (Lepidium meyenii), также известная как "перуанский женьшень", является корнеплодом, который традиционно используется в Перу и других странах Анд. Она известна своими потенциальными полезными свойствами:
1. Энергия и выносливость: Мака считается натуральным энергетическим тоником. Она может помочь повысить уровень энергии и улучшить физическую выносливость, что делает её популярной среди спортсменов.
2. Улучшение либидо: Исследования показывают, что мака может повышать сексуальное влечение и улучшать сексуальную функцию как у мужчин, так и у женщин.
3. Гормональный баланс: Мака может помочь в регулировании гормонального баланса, что может быть полезно для женщин в период менопаузы или при предменструальном синдроме (ПМС).
4. Улучшение настроения: Некоторые исследования указывают на то, что мака может помогать снижать симптомы тревоги и депрессии, улучшая общее настроение.
5. Поддержка когнитивных функций: Есть данные о том, что мака может положительно влиять на память и концентрацию, хотя необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих эффектов.
6. Антиоксидантные свойства: Мака содержит антиоксиданты, которые могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
7. Поддержка здоровья кожи: Некоторые исследования показывают, что мака может способствовать улучшению состояния кожи благодаря своим питательным свойствам.
8. Питательная ценность: Мака богата витаминами (например, B2, C), минералами (такими как кальций, железо и магний) и белками, что делает её полезным дополнением к рациону.