Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) – серосодержащая аминокислота, которая участвует во многих процессах, включая функционирование нервной системы, развитие мышц и поддержание здоровья сердца. Улучшает физическую выносливость и снижает уровень сахара в крови. Естественным образом присутствует в продуктах, богатых белками.
Аминокислота играет решающую роль в различных функциях организма. Она поддерживает здоровье сердца, регулирует уровень кальция, способствует образованию солей желчи. Таурин также действует как нейротрансмиттер и нейромодулятор в головном мозге, влияя на когнитивные процессы и защищая от нейродегенеративных заболеваний.
Проведенные исследования подтвердили связь между таурином и повышенным уровнем тестостерона, который является главным мужским половым гормоном и играет ключевую роль в поддержании репродуктивных функций. Аминокислота повышает сексуальную активность и улучшает эрекцию.
Также таурин полезен для женщин – улучшает качество яйцеклеток, регулирует гормональный баланс и поддерживает здоровье репродуктивной системы. Оказывает положительное влияние на овуляцию. Снижает уровень воспаления в половых органах, что способствует улучшению фертильности.
Таурин играет решающую роль в развитии и восстановлении мышц:
способствует усвоению жиров и выработке белка;
поддерживает рост мышечной массы;
улучшает усвоение воды и питательных веществ мышечными клетками;
регулирует уровень кальция, что улучшает мышечные сокращения, снижая риск судорог и травм.
Антиоксидантные свойства таурина защищают мышцы от окислительного стресса, обеспечивая быстрое восстановление после напряженных тренировок